ストレス解消法調べてみた

皆さんは、お仕事や勉強、部活動などでストレスが溜まってしまうことありますか?私は結構あります😅最近どんな方法でストレス解消をしようか、みんなはどんなことで解消しているのか、気になったので調べることにしました。

まず私のストレス解消法を紹介していきたいと思います!

⒈全力で歌う!熱唱!

私の場合はカラオケが好きなのでよく行く、という事もありますが、大きな声で歌ったり、叫んだりすると結構スッキリします😄✨友人にも聞いてみたところ複数、同意見の人がいました!これは多くの人がしているストレス解消法になるのではないでしょうか✨

⒉思いきり泣く

こちらは特殊なのでしょうか🤔周りでしている人はいませんでした💦感動するような映画や小説などを見て、自分の気が済むまで思いきり涙を流すと我慢して溜め込んでいたものがどこかへ無くなったような感じがして、すぐに前向きに切り替えられるような気がします😳個人的な意見ですから、確証はないですけどね

ではここからは調べた内容をまとめてみます!

  • 美味しい食べ物を食べる
  • 旅行に行く
  • 十分な睡眠をとる
  • 運動・スポーツをする

自分が思った以上にたくさんのストレス解消法があって驚きました😲たしかに、美味しいもの(特に私は甘いもの💕)を食べたら、幸せな気持ちになりますよね😆🎂インスタ映えするものとかも可愛くていいですよね。食欲の方が優って、私は写真撮るの忘れちゃうことが多いんですけどね(笑)でも可愛かったり、綺麗だと買ってよかったって思いますよね!

旅行はあまり行ったことがないので、見たことのない場所や綺麗なところ、世界観や雰囲気がすごくあるところ…などなど、考えたらきりがありませんね😅想像しただけで楽しそうで旅してみたくなったのでした🚞